Блог

Настій зеленого чаю є майже іконою здоров'я. Багато людей одразу згадують про зелений чай, коли їх запитують, який напій варто пити для здоров'я. Без сумніву, його можна вважати функціональним продуктом харчування, який ми включаємо в свій раціон не тільки для того, щоб порадувати наші органи…

Подібно до того, як у нашому організмі циркулює безліч речовин, що впливають на здоров'я, те саме можна сказати і про рослини. Багато компонентів рослин позитивно впливають не лише на них самих, але й на нас, коли ми їх споживаємо. Такі інгредієнти, як поліфеноли, флавоноїди, алкалоїди та стерини…

Натуральні спеції надзвичайно багаті на біологічно активні інгредієнти. Вони не тільки збагачують наші страви новими ароматами, смаками та кольорами, але й часто підтримують наш організм у багатьох аспектах здоров'я. Оздоровчі властивості довгого молочаю, рослини, яка століттями використовувалася…

Нервова система - неймовірно складна структура людського організму, яка досі зберігає багато таємниць. Незважаючи на інтенсивні дослідження, багато розладів нервової системи досі не піддаються медикаментозному лікуванню. Що ще гірше, ця система має тенденцію хворіти в літньому віці, коли ми маємо…

Термін"адаптоген" є відносно молодим. Він використовується лише кілька десятиліть. Однак використання адаптогенів у китайській медицині має тисячолітню традицію, хоча тоді їх просто називали по-іншому. Давайте подивимося на історію адаптогенних рослин у китайській медичній традиції. Адаптоген…

Білкові добавки є одними з найпоширеніших препаратів серед професійних спортсменів та спортсменів-аматорів. В основному вони випускаються у вигляді порошку, хоча в магазинах також можна знайти протеїнові добавки в таблетках. Давайте з'ясуємо, що таке білкові поживні речовини в таблетках і чи дійсно…

Достатнє споживання повноцінного білка є важливою частиною раціону людини, яка регулярно займається фізичною активністю. Спортсмени-аматори та спортсмени на витривалість часто використовують протеїнові порошкові добавки, щоб забезпечити рекомендовану кількість білка в раціоні. Давайте з'ясуємо, що…

Бажання зменшити жирові відкладення та покращити зовнішній вигляд фігури спонукає людей розпочати регулярні фізичні навантаження та дотримуватися дієти. В останні роки стає все більш очевидним, що зменшенню жирових відкладень сприяє високобілкова дієта, саме тому багато людей сьогодні звертаються…

Наростити м'язову масу - мета, яку часто ставлять перед собою ті, хто починає регулярні тренування в спортзалі. Добре відомо, що достатня кількість білка в раціоні сприяє розвитку м'язової маси, саме тому багато хто звертається до протеїнових добавок. Давайте з'ясуємо, як саме білкове харчування…

Креатин - одна з найпоширеніших харчових добавок, яку вживають люди, що регулярно займаються спортом. На ринку доступно багато видів креатину, одним з яких є цитрат. Давайте дізнаємося, що таке цитрат креатину, як він працює і як його використовувати. Креатин - що це таке? Креатин - це органічна…

Зрозуміло, що люди, які регулярно займаються спортом, потребують більшої кількості білка, ніж ті, хто веде сидячий спосіб життя. Саме тому багато відвідувачів спортзалів вживають білкові добавки, щоб задовольнити свою підвищену добову потребу в білку. Давайте з'ясуємо, які види протеїнових добавок…

Зазначено, що вегани споживають менше білка, ніж ті, хто дотримується традиційної дієти. Тому багато спортсменів, які дотримуються рослинної дієти, регулярно звертаються до протеїнових добавок, в тому числі до ізоляту соєвого білка. Розглянемо основні переваги та недоліки протеїнових добавок на…