PQQ і нервова система - який взаємозв'язок?
Нервова система - неймовірно складна структура людського організму, яка досі зберігає багато таємниць. Незважаючи на інтенсивні дослідження, багато розладів нервової системи досі не піддаються медикаментозному лікуванню. Що ще гірше, ця система має тенденцію хворіти в літньому віці, коли ми маємо менше сил боротися за своє здоров'я. Тому про здоров'я нервової системи потрібно дбати протягом усього життя, ставлячись до нього як до своєрідної страховки. Що може запропонувати PQQ для нервів? Давайте дізнаємося!
- PQQ - антиоксидант мітохондрій і стимулятор їх біогенезу
- PQQ і нервова система та нейропротекція
- PQQ та когнітивні здібності - результати досліджень
- Підсумок
PQQ - антиоксидант мітохондрій і стимулятор їх біогенезу
Пірролохінолінехінон (PQQ) - надзвичайно цікава речовина. Хоча він не класифікується як вітамін, дослідження показують, що його дефіцит можливий. В основному він відомий як речовина , що підтримує метаболічне здоров'я та енергетичний обмін, підтримуючи мітохондрії, а це, природно, також впливає на стан нервової системи.
Деякі вчені вважають PQQ тісно пов'язаною речовиною з вітамінами групи В, а ця група вітамінів має дуже широкий вплив на функцію нервової системи. PQQ має кілька механізмів дії, за допомогою яких він може підтримувати здоров'я нервової системи, а практичні переваги були виявлені в дослідженнях на тваринах і людях.
PQQ і нервова система та нейропротекція
Пошкодження нервової системи можуть бути наслідком хронічного оксидативного стресу. Багато речовин, які, як відомо, мають нейропротекторну дію, більшою чи меншою мірою впливають на зниження рівня вільних радикалів. PQQ - одна з тих, чий вплив є більшим. Антиоксидантний потенціал PQQ до 7,4 разів більший, ніж у аскорбінової кислоти або вітаміну С.
Вчені виявили кілька різних механізмів, за допомогою яких PQQ захищає нервову систему. Серед іншого, вони відзначили вплив на збільшення експресії NGF (фактор росту нейронів) і зниження ризику загибелі нейронів.
Показано, що PQQ має стимулюючий вплив на синтез/секрецію NGF в клітинах астроглії та фібробластів, без цитотоксичності. Точний механізм посилення NGF за допомогою PQQ ще не з'ясований. Однак вважається, що необхідним процесом є активація циклооксигенази, оскільки індукція NGF пригнічується речовинами, які є інгібіторами циклооксигенази.
У контексті захисту нервових клітин PQQ діє за кількома механізмами і може захищати нервові клітини від дегенерації, спричиненої різними причинами.
PQQ та когнітивні здібності - результати досліджень
Дослідження 1: Yuji Itoh та ін. провели рандомізоване, плацебо-контрольоване, подвійне сліпе дослідження для вивчення впливу натрієвої солі PQQ (BioPQQ™) на когнітивні функції. У дослідженні взяв участь сорок один здоровий чоловік похилого віку. Протягом 12 тижнів учасники приймали перорально 20 мг BioPQQ™ щодня або плацебо. З точки зору когнітивних функцій, селективну увагу оцінювали за допомогою тесту Струпа та зворотного тесту Струпа, а візуально-просторову когнітивну функцію оцінювали за допомогою планшета Touch M.
У тесті Стурупа зміна коефіцієнтів інтерференції Стурупа (SI) у групі PQQ була значно меншою, ніж у групі плацебо. У тесті Touch M аналіз, який розділив кожну групу на дві підгрупи, показав, що тільки в нижчій підгрупі групи PQQ (вихідний бал < 70) показник достовірно збільшився. Вимірювання фізіологічних параметрів не виявило жодних аномальних несприятливих явищ з боку крові або сечовивідних шляхів, а також несприятливих внутрішніх або фізичних даних на жодному з етапів дослідження. Попередній експеримент з використанням ближньої інфрачервоної спектрометрії (NIRS) показав, що мозковий кровотік у префронтальній корі збільшився після прийому PQQ. Результати свідчать про те, що PQQ може запобігати погіршенню функцій мозку у людей похилого віку, зокрема, уваги та робочої пам'яті.
Дослідження 2: Ще одне подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження(Масанорі Тамакоші та ін.) вивчало вплив PQQ на когнітивні функції у дорослих у віці від 20 до 65 років. Учасники дослідження приймали натрієву сіль PQQ (20 мг щодня) протягом 12 тижнів. Через 12 тижнів учасники продемонстрували покращення комплексної та вербальної пам'яті. Подальший аналіз був проведений з урахуванням вікових груп учасників. У молодих людей (віком 20-40 років) PQQ покращив когнітивні функції (когнітивну гнучкість, швидкість обробки та швидкість виконання) через 8 тижнів, але не через 12. Лише старші люди (віком 41-65 років) показали покращення комплексної та вербальної пам'яті через 12 тижнів.
Загальні висновки: Виходячи з результатів декількох досліджень, з точки зору когнітивного поліпшення, на хороші ефекти (включаючи поліпшення пам'яті) можна розраховувати для людей, які дійсно борються з дефектами. Кращі та триваліші ефекти спостерігаються у людей старшого віку, особливо після 45 років. У здорових людей без когнітивних дефектів ефекти набагато слабші. У молодих і здорових людей PQQ може бути частиною профілактики захворювань - ніколи не пізно подбати про мозок.
Підсумок
PQQ має значний вплив на здоров'я мозку і всієї нервової системи. Мозок дуже енергоємний, і PQQ забезпечує оптимальні умови для ефективного виробництва клітинної енергії. Додаткові дії, такі як зниження рівня вільних радикалів, зменшення запалення і стимуляція NGF, сприяють виживанню нейронів і знижують ризик нейродегенеративних захворювань. Прийом PQQ може покращити когнітивні здібності, причому ефект найкраще помітний у людей старше 45 років і тих, хто має когнітивні дефекти.
Джерела:
⮜ Попередня стаття
Результативність тренувань - що це таке?
Наступна стаття ⮞