Алергія та гістамін

Гістамін - це хімічна сполука, яка відіграє важливу роль у нашому організмі. Однак у деяких людей вона може викликати неприємні симптоми, такі як здуття живота, почервоніння шкіри або алергічні реакції. Непереносимість гістаміну - це проблема, з якою стикається все більше людей. На щастя, існують дієтичні добавки, які можуть допомогти регулювати рівень гістаміну в організмі та полегшити симптоми непереносимості. Читати далі

Що таке гістамін і яку роль він відіграє в організмі?

Гістамін - це біогенний амін, який природним чином зустрічається в нашому організмі. Він діє як нейромедіатор і бере участь у регуляції багатьох процесів, таких як секреція шлункового соку, скорочення гладких м'язів та імунні реакції. Гістамін також міститься в деяких продуктах харчування, таких як риба, соління, тверді сири або вино.

Однак надлишок гістаміну в організмі може викликати неприємні симптоми, такі як здуття живота, діарея, біль у животі, почервоніння шкіри або алергічні реакції. Це відбувається, коли механізми, що контролюють рівень гістаміну в організмі, виходять з ладу. Одним з ферментів, відповідальних за розщеплення гістаміну, є діамінооксидаза (ДАО).

Дефіцит ферменту ДАО в організмі може призвести до надлишку гістаміну і виникнення симптомів непереносимості. За оцінками, ця проблема зачіпає від 1 до 3% населення, частіше жінок, ніж чоловіків. Симптоми непереносимості гістаміну можна сплутати з харчовою алергією, тому важлива правильна діагностика.

Як розпізнати непереносимість гістаміну?

Непереносимість гістаміну може проявлятися по-різному. Найпоширенішими симптомами є здуття живота, діарея, біль у животі, почервоніння шкіри, свербіж, нежить, чхання або головний біль. Симптоми можуть з'явитися від кількох хвилин до кількох годин після вживання продуктів, багатих на гістамін.

Якщо здуття живота виникає після вживання певних продуктів, наприклад, копченої риби, або у вас з'являються шкірні висипання, варто перевірити, чи не страждаєте ви на непереносимість гістаміну. Може бути корисно вести харчовий щоденник і спостерігати за реакцією свого організму на певні продукти.

Також варто зробити алергопроби, щоб виключити харчову алергію. У випадку непереносимості гістаміну алергопроби зазвичай повертаються негативними. Остаточний діагноз може поставити лікар на основі вашої історії хвороби та результатів аналізів.

Що робити при непереносимості гістаміну?

У випадку непереносимості гістаміну важливо дотримуватися правильної дієти, яка обмежує продукти, багаті на гістамін. Слід уникати ферментованих продуктів, маринованих продуктів, копченостей, дозрілих сирів, горіхів, помідорів, шпинату, баклажанів та алкоголю. Рекомендується їсти свіжі, необроблені продукти.

Дієтичні добавки, що містять фермент DAO, який розщеплює гістамін у тонкому кишечнику, також можуть бути корисними. Добавки DAO можуть допомогти регулювати рівень гістаміну в організмі та полегшити симптоми непереносимості. Важливо дозувати добавку відповідно до рекомендацій виробника та проконсультуватися з лікарем перед початком прийому.

Також варто забезпечити здоровий спосіб життя, регулярну фізичну активність і достатній сон. Стрес і виснаження можуть посилити симптоми непереносимості гістаміну. Також важливо уникати ліків, які можуть блокувати фермент DAO, наприклад, певних антибіотиків або знеболювальних.

Які дієтичні добавки можуть допомогти при непереносимості гістаміну?

У нашому магазині ви знайдете дієтичні добавки, які можуть допомогти людям з непереносимістю гістаміну. Однією з них є добавка, що містить натуральну діаміноксидазу (DAO), видобуту з нирок свиней. Цей фермент допомагає розщеплювати гістамін у тонкому кишечнику, що може полегшити симптоми непереносимості.

Добавка з ДАО випускається у вигляді капсул, які слід приймати перед їжею. Важливо дотримуватися рекомендованого дозування і не перевищувати максимальну добову дозу.

Ще одна добавка, яка може підтримати людей з непереносимістю гістаміну, - це вітамін В6. Цей вітамін бере участь у синтезі ферменту DAO, і його дефіцит може посилити симптоми непереносимості. Добавка вітаміну В6 може допомогти виправити дефіцит і підтримати вироблення ферменту, що розщеплює гістамін.

Ключова інформація про непереносимість гістаміну?

• Гістамін - це біогенний амін, який відіграє важливу роль в організмі, але його надлишок може викликати неприємні симптоми.
• Непереносимість гістаміну - проблема, з якою стикається все більше людей, особливо жінок.
• Симптоми непереносимості гістаміну включають здуття живота, діарею, біль у животі, почервоніння шкіри, свербіж, нежить, чхання або головний біль.
• У разі непереносимості гістаміну важливо дотримуватися правильної дієти, яка обмежує продукти, багаті на гістамін.
• Дієтичні добавки, що містять фермент DAO або вітамін B6, можуть допомогти регулювати рівень гістаміну в організмі та полегшити симптоми непереносимості.