Блог

Сучасний спосіб життя все частіше характеризується переїданням (тобто надмірним споживанням калорій з їжею) та низькою фізичною активністю. Малорухливий спосіб життя та надмірне споживання калорій з їжею, безсумнівно, сприяють зростанню кількості людей з надмірною вагою та ожирінням у західних…

Біологічно активні добавки для покращення роботи мозку - дуже популярна тема. Зростає як інтерес до них, так і суперечки навколо них. Для широкого загалу це відносно нова тема, тому не дивно, що багато людей ставляться до неї з пересторогою. Проте дуже важливо знати, як працюють стимулятори…

Час - це гроші? Особливо ті, хто має власний бізнес і є висококваліфікованими фахівцями, погодяться з цим твердженням. На жаль, ми не можемо збільшити кількість часу в добі, але ми можемо зробити окремі години більш цінними. Підтримуючи фітнес мозку, ми можемо підвищити продуктивність і поліпшити…

Білкові добавки становлять великий інтерес як для спортсменів, що займаються спортом, так і для спортсменів, що змагаються. Переваги регулярного вживання білкових добавок добре описані в професійній літературі. Тож давайте з'ясуємо, як правильно вживати білкові добавки, щоб отримати очікувану…

Молоко та молочні продукти є поширеним джерелом білка після тренувань для збільшення м'язової маси та прискорення відновлення після тренувань. Окрім протеїнових добавок на основі сироваткового білка, на ринку спортивних добавок вже багато років доступні також казеїнові протеїнові добавки. Давайте…

Білок - це макроелемент, який допомагає розвивати м'язову масу та прискорює відновлення після тренувань. Протеїнові добавки наразі користуються високим попитом серед тих, хто регулярно тренується в спортзалі, через підвищену добову потребу в білку при нарощуванні м'язової маси. Давайте дізнаємося…

Навіть найцікавіша в теорії добавка нічого не варта, якщо ми не можемо доставити її до потрібних тканин. І в цьому аспекті деякі речовини є надзвичайно вибагливими. Ви знайомі з куркуміном і коензимом Q10? Це приклади добавок, які без використання будь-яких хитрощів засвоюватимуться лише…

Перш ніж вирішити включити додаток у свій план, варто прочитати практичні відгуки користувачів. Ашвагандха має надзвичайно велику кількість таких відгуків. Це пов'язано з феноменальною популярністю цієї добавки. Це не дивно, адже добавки від стресу користуються великим попитом в наші дні.. Кілька…

Я впевнений, що ви знайомі з куркумою. Це інтенсивна жовта спеція, без якої практично не обходиться індійська кухня. Окрім насиченого кольору та характерного аромату, вона має ще дещо. Вона приховує в собі унікальний поліфенол - куркумін. Саме цей привернув увагу всього світу завдяки своїм…

Свідомий підхід до харчування змушує нас знати склад продуктів, які ми вживаємо. Ідея про те, що їжа впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо і діємо, набуває все більшої популярності. Ми повинні знати, чого потребує наш організм і як це забезпечити. У цій статті ми розглянемо тему амінокислоти…

Тирозин є попередником нейромедіаторів дофаміну та норадреналіну. Обидва мають значний вплив на настрій. Через це тирозин здобув репутацію добавки, яка впливає на рівень енергії, концентрацію та стресостійкість. Давайте розглянемо механізми, за допомогою яких тирозин може впливати на психічний стан…

Тирозин - одна з багатьох амінокислот. Що робить його особливим? В організмі він утворює особливо привабливі для нас речовини: дофамін і норадреналін. Вживання тирозину, як правило, сприяє підвищенню енергії, мотивації та настрою. У цій статті ви дізнаєтеся, що таке тирозин, як він діє в організмі…