Відгуки користувачів Ashwagandha

Перш ніж вирішити включити додаток у свій план, варто прочитати практичні відгуки користувачів. Ашвагандха має надзвичайно велику кількість таких відгуків. Це пов'язано з феноменальною популярністю цієї добавки. Це не дивно, адже добавки від стресу користуються великим попитом в наші дні.

• Кілька слів про ефекти Ашвагандхи
• Відгуки про Ашвагандху - дописи користувачів інтернету
• Ашвагандха - одна з найпопулярніших добавок на ринку

Кілька слів про ефекти Ашвагандхи

Ашвагандху можна сміливо назвати королевою адаптогенів. Це одна з найважливіших трав аюрведи. Її використовують для зміцнення і омолодження, а також для підвищення стійкості до стресу і поліпшення якості сну. Останні два аспекти добре вивчені в сучасних клінічних дослідженнях.

Це багатоцільова добавка, яка впливає на різні системи людського організму:

• нервову
• імунну,
• імунну, ендокринну,
• репродуктивну
• і на енергетичний баланс.

Цікавий факт: Назва Ашвагандха - це поєднання санскритських слів, що означає "запах коня". На це є дві причини. По-перше, свіжий корінь буквально пахне конем (добавки, на щастя, вже не пахнуть). По-друге, колись існувала популярна думка, що вживання ашвагандхи дає "кінське здоров'я".

Відгуки про Ашвагандху - дописи користувачів інтернету

На онлайн-форумах часто можна знайти цікаву інформацію від практиків. Давайте зробимо невеликий огляд думок на популярному форумі Reddit, де звичайні користувачі діляться своїм досвідом застосування добавки Ашвагандха.

Користувач breezykiltviews, відкриваючи тему з відгуками про Ашвагандху, пише наступне:

"Я нещодавно почав приймати Ашвагандху і в захваті від її позитивного впливу на мою тривожність і ясність розуму. Я хотів би додати, що з додаванням цієї добавки я намагаюся ще більше очистити свій раціон (я вже харчуюся досить здоровою їжею, але, здається, не переношу занадто багато цукру в своєму раціоні). Хоча я розумію, що всі реагують на добавки по-різному, мені було б цікаво почути про ваш особистий досвід застосування Ашвагандхи".

У відповідях на цю тему є чимало різних відгуків від інших користувачів. Ось кілька позитивних відгуків від різних людей на Reddit.

Користувач lithium_00 пише

"Я приймаю 900 мг протягом 3 тижнів. Помітно знизилася загальна і соціальна тривожність. На початку мені снилися дуже дивні сни, проте за останній тиждень їхня дивність зменшилася. Я також помітив підвищення м'язового тонусу, хоча мушу зазначити, що фізичні навантаження дещо збільшилися. Загалом я відчуваю себе здоровим і бадьорим, як ніколи за останній час. Хто-небудь знає, чи змінюються ефекти при більш тривалому застосуванні?"

American-Zombie пише, що його колега по роботі дуже хвалить Ашвагандху, але сам він не помітив ніяких особливих ефектів:

"Мій друг почав приймати її і щодня приходив на роботу, розповідаючи мені, як вона змінила його настрій на краще і яка це чудова добавка. Я трохи погуглив і вирішив купити собі, але після місяця прийому можу чесно сказати, що не помітив жодної різниці".

Жартівливий відгук на huhub сказав:

"Я приймав 900 мг Ашвагандхи протягом 3 місяців і почав спати як немовля (крім того, що какав у ліжку). Я також став набагато розслабленішим, спокійнішим".

Від freakin_r1can ми отримуємо дуже сприятливий відгук після тривалого застосування, а також цікаву пропозицію щодо використання в циклах:

"Я приймаю ksm66 від GNC вже більше року. Сон став кращим, а загальний настрій покращився в 10 разів. Я також робив двотижневі перерви кожні шість тижнів. Всі позитивні зміни від мене, і я в захваті".

Thewinggundam ділиться своїм ентузіазмом після того, як спробував Ашвагандху перед сном:

"Я прийняв її перед сном і мав найкращий сон, який я коли-небудь мав. Я ніколи не приймав його вранці або в середині дня. Я з нетерпінням чекаю, щоб купити і спробувати його знову!"

І це лише кілька відгуків з усіх доступних. Не соромтеся переглядати відгуки в Інтернеті самостійно. Ви можете натрапити на чудові історії!

Ашвагандха - одна з найпопулярніших добавок на ринку

В останні роки популярність ашвагандхи стрімко зростає. Цікаві дані з США:

• 2016 рік - Ашвагандха знаходиться на 8 місці в списку найбільш продаваних трав;
• 2017 рік - вона потрапляє на 6 місце в цьому списку;
• 2019 рік - Ашвагандха на 5 місці в списку найбільш продаваних дієтичних добавок.

Добавки зашвагандхою - це величезний ринок. І справа не лише в кількості досліджень з її участю чи маркетингових описах. Люди просто цінують її ефекти, повертаються за нею і рекомендують друзям. Продукти, які не працюють, не мають шансів досягти такої статистики.

Джерела:

• Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S. Проспективне, рандомізоване подвійне сліпе, плацебо-контрольоване дослідження безпеки та ефективності висококонцентрованого екстракту повного спектру дії кореня ашвагандхи для зменшення стресу і тривоги у дорослих. Indian J Psychol Med. 2012;34(3):255-262. doi:10.4103/0253-7176.106022

• Speers AB, Cabey KA, Soumyanath A, Wright KM. Вплив Withania somnifera (Ашвагандха) на стрес та пов'язані зі стресом нервово-психічні розлади - тривогу, депресію та безсоння. Curr Neuropharmacol. 2021;19(9):1468-1495. doi:10.2174/1570159X19666210712151556

• https://www.reddit.com/r/Supplements/comments/cybxhs/ashwagandha_tell_me_your_experiences_please/