Блог

Безпека має бути на першому місці. Це стосується і вибору дієтичних добавок для себе. Іноді навіть прості добавки, які зазвичай вважаються безпечними, наприклад, L-тирозин, можуть містити аспект, який є протипоказанням до вживання або підвищує ризик розвитку побічних ефектів. Якщо ви плануєте…

Багато людей вживають добавки тирозину; це досить популярний вибір. Існує багато інформації про переваги тирозину в професійній літературі, а також у менш професійних засобах масової інформації. В основному йдеться про вплив на когнітивні функції, настрій та зменшення симптомів стресу. Але чи…

Здорове харчування - запорука щасливого кишківника. Адже саме вони піклуються про все, що ми споживаємо. Однак є один такий фактор у нашому раціоні, який є особливо важливим для кишківника, і про який ми дуже часто забуваємо. Це надходження клітковини. І чому ця клітковина така важлива? Серед…

Останнє десятиліття змусило спортсменів повністю змінити свій підхід до прийому добавок. Сьогодні в спорті присутні не тільки добавки, що діють виключно на спортивні показники та анаболізм, але й багато інших продуктів, які зазвичай сприяють зміцненню здоров'я. Підтримуючи загальний стан здоров'я…

Бутират натрію - одна з найпопулярніших добавок для кишківника. Він відомий своєю ефективністю, безпечністю дії та універсальністю. Це джерело масляної кислоти, жирної кислоти, яка регенерує кишечник, підтримує корисні бактерії та регулює роботу травного тракту. Однак не всі знають, що не тільки…

Дефіцит цинку є проблемою для близько двох мільярдів людей у всьому світі. У країнах, що розвиваються, він є однією з основних причин зростання захворюваності. З іншого боку, в розвинених країнах ситуація не набагато краща, і ризик дефіциту цинку все ще дуже високий. Дефіцит викликає симптоми, що…

Організовуючи свій раціон, ми часто звертаємо увагу на те, чи отримуємо достатньо заліза або магнію. Але як часто ми перевіряємо запас цинку? Цинк в раціоні не менш важливий, і частота його дефіциту свідчить про те, що нам потрібно приділяти набагато більше уваги його надходженню. З цієї статті ви…

Багато ендокринних систем залежать від цинку. Коли його не вистачає, можуть виникнути потворні ускладнення в роботі багатьох гормонів. Цинк впливає на статеві гормони, гормони щитовидної залози, гормон росту, інсулін, мелатонін та багато інших важливих гормонів. Дефіцит цинку, на жаль, трапляється…

Шкіра - наш найбільший орган. Її стан визначає не лише естетику тіла, але й ефективність бар'єру, що відокремлює наш внутрішній світ від зовнішнього. Це також третя за вмістом цинку тканина в організмі. Наслідки дефіциту цинку для здоров'я шкіри та волосся (утруднене загоєння ран, запальні зміни…

Серед мікроелементів, необхідних людині, цинк є другим за вмістом у нашому організмі, відразу після заліза. Однак поширеність його дефіциту вражає, оскільки від нього може страждати до 25% населення країн, що розвиваються, і трохи менше в розвинених країнах. До найважливіших властивостей цинку…

Вітамін B6 важливий для здоров'я мозку та серцево-судинної системи. На ці властивості впливає, зокрема, його здатність підтримувати метаболізм гомоцистеїну. Як вітамін B6 знижує рівень гомоцистеїну? І чому він взагалі повинен це робити? Про все це ви дізнаєтеся з цієї статті. Читайте до кінця! Як…

Нормальна концентрація гомоцистеїну в крові становить від 5 до 15 мікромоль/літр. Навіщо взагалі потрібно проводити діагностичні дослідження для перевірки рівня гомоцистеїну в крові? Ну, це параметр, який багато говорить нам про ризик атеросклерозу і серцево-судинних захворювань, а також про ризик…