Безкоштовна доставка в Польщу від 200 злотих. Безкоштовна доставка до Польщі від 200 злотих Доставка протягом 24 годин Недорога міжнародна доставка На ринку з 2005 року Blog Довідка Категорії Виробники MENU Blog Кошик для покупок

Ваш кошик порожній!

Прискорювачі мозкової активності - влучити чи промахнутися?

Kobieta w czarnym t-shircie rozmyśla
08 Жовтень 2024
Опубліковано: Łukasz Szostko Times Read: 541 Коментарі: 0

Біологічно активні добавки для покращення роботи мозку - дуже популярна тема. Зростає як інтерес до них, так і суперечки навколо них. Для широкого загалу це відносно нова тема, тому не дивно, що багато людей ставляться до неї з пересторогою. Проте дуже важливо знати, як працюють стимулятори мозкової діяльності та як їх правильно обирати. Що ж робити, щоб дійсно покращити пам'ять та концентрацію?

Прискорювачі роботи мозку - що це таке?

Чи траплялося вам коли-небудь сідати за роботу і відчувати, що абсолютно неможливо зосередитися на поставленому завданні? Або забували інформацію, яку засвоїли, вже через кілька хвилин? Саме для того, щоб звести до мінімуму подібні випадки, і створені мозкові бустери. І в той же час підтримувати мозок в його основі, роблячи його більш здоровим і витривалим.

Стимулятори мозкової діяльності ще називають ноотропами. Щоб речовина могла називатися ноотропом, вона повинна покращувати здатність зосереджуватися (навіть у відволікаючих умовах), покращувати пам'ять, не мати токсичних ефектів і захищати мозок від токсинів (так звані нейропротекторні ефекти).

Навколо них існує певна плутанина, оскільки користувачі не завжди до кінця розуміють, як вони повинні працювати, а продавці іноді люблять перебільшувати в маркетингових описах. Звідси й виникають суперечки. Тому, якщо вас цікавлять прискорювачі мозкової діяльності, спершу спробуйте отримати належні знання про те, як діють окремі речовини, і подумайте, що вам дійсно потрібно.

Які бустери мозку існують?

Їх досить багато. Для початку ми можемо розділити їх на фармакологічні та натуральні. Фармакологічні - найвідоміші, які формально є психоактивними рецептурними препаратами і, як правило, не повинні прийматися без рекомендації лікаря. Це найбільш суперечлива група стимуляторів мозкової діяльності, і давайте не будемо обманювати себе, і на те є вагома причина. Такі препарати, як Аддерол і Концерта, є потужними стимуляторами, що серйозно впливають на здоров'я мозку. І хоча ефект від них миттєвий і дуже приємний, вони не зовсім безпечні.

Існують також бустери, які є натуральними або принаймні змодельовані на основі природних речовин. Чудовим прикладом є кофеїн з l-теаніном. Обидві речовини містяться в зеленому чаї. У добавках вони можуть бути у вигляді натуральних екстрактів, а також у вигляді речовин, отриманих синтетичним шляхом, що не впливає на різницю в ефекті.

Якщо ви ніколи раніше не вживали стимулятори мозкової діяльності, кофеїн+теанін - чудовий стек для початку.

Ноотропні властивості приписують, серед іншого

  • травам і рослинам - родіолі рожевій, гінкго білоба, готу кола, гуперзії шорсткій, женьшеню панакса тощо. Багато з них також є адаптогенами, тому вони чудово піднімають настрій і зменшують стрес. Ця група надзвичайно широка, оскільки багато рослин позитивно впливають на мозок;
  • амінокислоти - переважно l-теанін та l-тирозин;
  • холін у різних формах, особливо Альфа GPC і цитиколін корисні для мозку, але сюди також можна включити лецитин;
  • життєво важливі гриби, такі як левова грива або кордицепс.

Існують також фармакологічні ноотропи, які не є стимуляторами. Це дуже цікава група прискорювачів роботи мозку, яка вимагає певного знання предмета і навряд чи буде використовуватися в першу чергу - вона для більш просунутих. Особливо це стосується ноопепту та членів групи рацетаму (колурацетам, анірацетам, оксирацетам та інші), а також пептидів, таких як Семакс та Селанк. Більшість з них не використовуються в медичному лікуванні в Європейському Союзі або США, але продаються як безрецептурні препарати в східних країнах.

Mózg człowieka na tle tabletek

А які з них найкращі?

Чудове запитання! Але, на жаль, на нього немає настільки ж гарної відповіді. Дипломатично можна сказати, що найкращий стимулятор мозку - це той, який індивідуально піді браний на основі детального аналізу потреб і початкового стану людини. Інша речовина або суміш речовин може добре працювати для кожного.

Я вживав стимулятори мозкової активності, але вони мені не допомагають. Що я роблю не так?

Все залежить від ситуації. Іноді ми обираємо добавку, яка неточно відповідає нашим потребам і умовам (див. вище). Наприклад: якщо ви вживаєте підсилювач нервової системи, коли ви виснажені і відчуваєте симптоми стресу і тривоги, цілком можливо, що такий стимулятор не тільки не дасть очікуваного ефекту, але і погіршить ці негативні симптоми. Тоді краще вибрати ноотроп, який впливає на емоційний контроль і боротьбу зі стресом, що повинно мати кращий ефект.

Деякі ноотропи також потребують правильного оточення. Взаємозв'язок між рацетамами і холіном добре відомий. Коли холіну в мозку не вистачає, рацетам не тільки не розкриває весь свій потенціал, але й може викликати побічні ефекти.

Іноді ми вживаємо добавку не відповідно до запропонованих протоколів або просто не знаємо, скільки часу потрібно для того, щоб помітити ефекти. Ефекту може не бути, якщо ми вживаємо занадто мало чогось, занадто слабкий екстракт, або навпаки, якщо ми вживаємо занадто багато. Деякі ноотропи відчуваються через кілька хвилин після прийому, в той час як іншим потрібно до місяця, щоб проявити ефект. Треті можуть проявляти деякі свої ефекти швидко, а з часом виявляти нові або посилювати початкові. Усе залежить від профілю та механізму дії відповідної речовини.

Іноді наші індивідуальні особливості також обмежують дію ноотропних добавок. У нас може бути генетично зумовлений швидший метаболізм певних речовин або проблеми з їх засвоєнням. Або ж наш мозок працює оптимально в певній сфері і зовсім не потребує підтримки, а проблема, яку ви помічаєте, коріниться зовсім в іншому місці.

Чи можуть бустери мозку бути шкідливими?

Якщо ви обираєте їх з розумом, використовуєте відповідно до належної практики і не вживаєте препарати без рекомендації лікаря, шкоди бути не повинно. Навпаки, ноотропи повинні характеризуватися відсутністю токсичності, а також сприятливим впливом на здоров'я мозку.

Тим не менш, в окремих випадках будь-яка добавка може погано переноситися. Завжди бажано починати з найменших доз, а якщо ви хочете використовувати кілька продуктів, вводити кожен продукт окремо в добавку, щоб ви могли помітити можливі побічні ефекти і не гадати, який саме інгредієнт їх викликав.