Blog

Заняття зазвичай починаються з розминки, за якою слідує основне тренування, і закінчуються заспокійливою фазою, що передбачає поступове зменшення вправ та ...

Ймовірно, що переважна більшість ентузіастів силових тренувань хоча б раз стикалися з терміном "розвантаження" (deload). Виявляється, що розвантаження представляє ...

Існує думка, що тренування вранці натщесерце є одним з найефективніших способів зменшення жирових відкладень. Ця думка ґрунтується на припущенні, що за ...

Розтяжка зазвичай рекомендується як важлива частина розминки перед тренуванням, а також як фаза заспокоєння тіла після інтенсивних фізичних навантажень. Існує ...

Час - це гроші? Особливо ті, хто має власний бізнес і є висококваліфікованими фахівцями, погодяться з цим твердженням. На жаль, ми не можемо збільшити кількість часу ...