Блог

Хоча ми навряд чи зможемо насолоджуватися близькими зустрічами з нею в її природному середовищі існування, будь-які екстракти, настої або витяжки можуть бути чудовими засобами для зміцнення здоров'я. Мова йде про кропиву. Хоча неприємне відчуття від дотику до її свіжого листя може залишити погані…

Африканські рослини не настільки популярні в харчових добавках, як азійські. Проте серед них є перлини, властивості яких вражають. Однією з таких зірок є трава канна, яка тисячоліттями просвітлювала розум і покращувала настрій африканських мисливців і збирачів. Сьогодні не обов'язково бути…

Тривалий вплив стресу може порушити психічний і фізіологічний баланс людини, що може призвести до інших захворювань, таких як депресія, гіпертонія, хвороби серця та порушення обміну речовин. Те саме стосується і безсоння. У випадку трави Ашвагандха, властивості її складових дозволяють полегшити…

Ашвагандха має чудову репутацію в аюрведичній медицині як рослина расаяна, тобто така, що здатна омолоджувати організм і сприяє здоров'ю всіх тканин. Сьогодні вона здебільшого відома як природний засіб від стресу, тривоги та проблем зі сном. Погодьтеся, це дуже зручно, коли ви можете покращити своє…

Вагітність часто є періодом підвищеного стресу, а іноді й перепадів настрою. Протягом кількох місяців очікування цей постійний стрес може дратувати, і його зниження корисне як для матері, так і для дитини. Але як його ефективно позбутися? Заманливо використовувати якусь ефективну добавку для…

Маніпулюючи мікробіомом кишківника, ми впливаємо на своє здоров'я. Кілька десятиліть тому це було б абстракцією, тоді як зараз ми відкриваємо зв'язок між кишковими бактеріями та майже всіма аспектами здоров'я людини. І ми можемо маніпулювати складом мікробіому, зокрема, використовуючи правильні…

Є багато рослин, які ми використовуємо для покращення здоров'я. Мумійо - це добавка, що сприяє зміцненню здоров'я, яка також була рослиною... кілька сотень років тому. Ця специфічна речовина - смолоподібна біомаса, утворена в результаті надзвичайно тривалого процесу. Вона дуже багата на активні…

Цинк часто додають, навіть не звертаючи особливої уваги на його форму. А правда в тому, що форма має значення. І мова йде не тільки про біодоступність, а й про комплекс ефектів, на які ви можете розраховувати. Карнозат цинку - це форма, яка стоїть на голову вище звичайного цинку, оскільки має…

Природно, що наш організм виробляє приблизно 1 г креатину щодня. Середньостатистичний раціон забезпечує ще 1 грам на добу. Однак спортсменів не задовольняє ця кількість. Додатковий прийом креатину є одним з найпростіших, але при цьому найефективніших і найбезпечніших методів покращення спортивних…

Коли ми худнемо, ми переважно шукаємо дієтичні добавки, які допомагають "спалювати жир". Вдало підібрані жироспалювачі іноді можуть помітно прискорити втрату ваги, але це не єдина категорія добавок, на які варто звернути увагу під час схуднення. Менш популярним, але також корисним вибором є…

Приємно мати великі м'язи. Чекати на них довгі місяці чи роки вже не так круто. Процес нарощування м'язової маси дуже вимогливий і зазвичай проходить повільно. Не дивно, що адепти фігурного спорту надзвичайно часто шукають способи посилити ефект від своїх зусиль. Креатин зазвичай посміхається їм…

Репутація креатину є завидною. Немає сумнівів, що креатин є однією з найефективніших харчових добавок для спортсменів, що покращують спортивні результати. Однак споживач, як правило, ставиться до нього з підозрою, і небезпідставною. Чи може така ефективна добавка бути безпечною? Побічні ефекти…