Мумійо (Шиладжит) - шлях до тестостерону та зниження стресу прямо з Гімалаїв

Є багато рослин, які ми використовуємо для покращення здоров'я. Мумійо - це добавка, що сприяє зміцненню здоров'я, яка також була рослиною... кілька сотень років тому. Ця специфічна речовина - смолоподібна біомаса, утворена в результаті надзвичайно тривалого процесу. Вона дуже багата на активні речовини, тому її охоче використовували в медичній традиції. Сьогодні муміє все ще використовується для здоров'я людини, але частіше у вигляді екстракту в капсулах.

• Що таке гімалайське муміє?
• Муміє для підвищення потенції
• Адаптогенний аспект дії Мумійо
• Дозування муміє

Що таке гімалайське муміє?

Муміє - це екстракт, але не живої рослини. Це тип речовини, яка утворюється протягом століть з рослинних залишків, перероблених мікроорганізмами. Очищений екстракт мумійо, який ми знаходимо в дієтичних добавках, - це комплекс, що складається, серед іншого, з суміші мінералів, але основним інгредієнтом є фульвова кислота, якої зазвичай 20 або 50%. Поряд з фульвокислотою найважливішим інгредієнтом вважаються дибензо α-пірони.

Добавка Mumio зазвичай приймається в основному для

• оптимізації тестостерону,
• зменшення наслідків стресу,
• антиоксидантної дії,
• загального відновлюючого і зміцнюючого ефекту.

Гімалайський мумійо в Аюрведі відноситься до категорії расаяна. Це означає, що їй приписують омолоджуючі та загальнозміцнюючі властивості. Традиційно воно мало безліч застосувань і вважалося, що сприяє лікуванню всіх хвороб.

Муміє для підвищення потенції

Цей аспект приваблює багатьох зацікавлених осіб. Підвищення рівня тестостерону є привабливим баченням для багатьох чоловіків, і іноді цього нелегко досягти. Ринок пропонує безліч добавок, які теоретично мають здатність підвищувати тестостерон, але на практиці лише деякі з них заслуговують на увагу. Mumio - одна з них.

Що робить Mumio особливим? Перш за все тим, що його вплив на підвищення тестостерону було задокументовано в якісному клінічному дослідженні, яке було рандомізованим, сліпим і плацебо-контрольованим.

Здорові добровольці у віці від 45 до 55 років отримували або 250 мг екстракту мумійо двічі на день, або еквівалентне плацебо. Все дослідження тривало 90 днів. Після закінчення цього часу було відзначено, що Муміо викликав підвищення рівня загального і вільного тестостерону та ДГЕА-S порівняно з плацебо. ЛГ і ФСГ, гормони гіпофіза, які, серед іншого, контролюють клітини яєчок, залишилися на тому ж рівні.

В іншому дослідженні вивчався вплив Муміо на сперматогенез. У дослідженні брали участь чоловіки з діагнозом олігоспермія. Вони повинні були приймати 100 мг екстракту мумійо двічі на день протягом 90 днів. У двадцяти восьми пацієнтів з шістдесяти спостерігалося значне поліпшення показників сперми (+37,6%), загальної кількості сперматозоїдів (+61,4%), рухливості сперматозоїдів (12,4-17,4% через різні проміжки часу) і кількості нормальних сперматозоїдів (+18,9%). Крім того, спостерігалося підвищення рівня тестостерону в сироватці крові (+23,5%) і збільшення рівня ФСГ (+9,4%).

Адаптогенний аспект дії Мумійо

Як в аюрведичній традиції, так і в літературі є досить багато згадок про вплив Мумійо на стрес, а деякі навіть називають його адаптогеном.

Антистресовий та антитривожний ефекти були відзначені, наприклад, в дослідженнях на гризунах, де прийом Мумійо призвів до значного поліпшення нерухомості в тесті з примусовим плаванням (тест Порсолта). В іншому дослідженні на щурах було показано, що Муміо протидіє поведінковим симптомам хронічної втоми, модулюючи гіпоталамо-гіпофізарно-надниркову вісь та біоенергетику мітохондрій.

Також заслуговує на увагу інформація про вплив Мумійо на покращення адаптації до високогірного середовища, яке загалом є суворим для людини. Проблеми висоти можуть включати: гіпоксію, гостру гірську хворобу, висотний набряк мозку, набряк легенів, безсоння, втому, млявість, відсутність апетиту, біль у тілі. Вважається, що активні інгредієнти Мумійо допомагають транспортувати поживні речовини до тканин, забезпечуючи краще харчування і протидіючи втомі. Зрештою, муміє - це санскритське слово, що означає "підкорювачгір і руйнівник слабкості".

Дозування муміє

Ефективні дози знаходяться в діапазоні 50-100 мг фульвової кислоти, що приймаються двічі на день. Залежно від концентрації екстракту в добавці, необхідно вибрати відповідну кількість.

• Екстракт мумійо 20%: 250 мг для 50 мг фульвокислоти або 500 мг для 100 мг фульвокислоти.
• Екстракт муміє 50%: 100 мг на 50 мг фульвокислоти або 200 мг на 100 мг фульвокислоти.

Прийом двічі на день є хорошою практикою, оскільки фульвова кислота чудово засвоюється, але вона також досить швидко виводиться з організму і не зберігається протягом 24 годин.

Джерела:

• Agarwal SP, Khanna R, Karmarkar R, Anwer MK, Khar RK. Муміє: огляд. Phytother Res. 2007;21(5):401-405. doi:10.1002/ptr.2100

• Biswas TK, Pandit S, Mondal S та ін. Клінічна оцінка сперматогенної активності обробленого муміє при олігоспермії. Андрологія. 2010;42(1):48-56. doi:10.1111/j.1439-0272.2009.00956.x

• Pandit S, Biswas S, Jana U, De RK, Mukhopadhyay SC, Biswas TK. Клінічна оцінка впливу очищеного муміє на рівень тестостерону у здорових добровольців. Андрологія. 2016;48(5):570-575. doi:10.1111/and.12482

• Meena H, Pandey HK, Arya MC, Ahmed Z. Shilajit: панацея від висотних проблем. Int J Ayurveda Res. 2010;1(1):37-40. doi:10.4103/0974-7788.59942

• Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Муміє послаблює поведінкові симптоми синдрому хронічної втоми, модулюючи гіпоталамо-гіпофізарно-надниркову вісь та біоенергетику мітохондрій у щурів. J Ethnopharmacol. 2012;143(1):91-99. doi:10.1016/j.jep.2012.06.002