Блог

Бажання зменшити кількість жирових відкладень є основною причиною, чому люди вирішують змінити свої поточні харчові звички і почати регулярно займатися спортом. Однак багато людей підходять до процесу зменшення жирових відкладень неправильно, оскільки зазвичай обирають дуже низькокалорійну дієту і…

Легкі продукти - це широкий спектр продуктів харчування, яким віддають перевагу споживачі, що піклуються про своє здоров'я і зазвичай дотримуються дієти для схуднення. Люди з надмірною вагою та ожирінням, основною метою яких є зниження надлишкової маси тіла, використовують різні способи досягнення…

Бета-аланін - одна з найпоширеніших дієтичних добавок серед професійних спортсменів та спортсменів-аматорів. Він входить в дуже вузький список рекомендованих дієтичних добавок для спортсменів для поліпшення фізичних показників Міжнародним олімпійським комітетом, а також Австралійським інститутом…

Жири є важливим джерелом енергії для людини, яка необхідна для правильного розвитку та функціонування організму. Окрім самої енергії, жири містять жиророзчинні вітаміни (A, D, E і K) та незамінні жирні кислоти (НЖК), а саме альфа-ліноленову кислоту (АЛК) та лінолеву кислоту (ЛК). Тож давайте…

Довга устриця, інакше відома як куркума, - це багаторічна кореневищна трав'яниста рослина, що належить до родини імбирних. Кореневища куркуми містять куркумін - органічну хімічну сполуку з широким спектром біологічної та фармакологічної активності. Дієтичні добавки, що містять екстракт куркуми…

Еритрит - це підсолоджувач, який належить до групи поліолів, тобто поліолів (так званих цукрових спиртів). Еритрит дозволений до використання як харчова добавка під позначенням E968. Багато людей, які піклуються про своє здоров'я та фігуру, вважають, що еритрит - найкращий підсолоджувач. Давайте…

Харчові волокна, інакше відомі як харчові волокна, є гетерогенною групою сполук рослинного походження, в основному класифікуються як некрохмалисті вуглеводи, які стійкі до дії травних ферментів людини. Харчові волокна виконують багато важливих фізіологічних функцій в організмі людини і тому…

Таурин - це небілкова амінокислота, яка часто зустрічається в тканинах людського організму. Найбільша кількість таурину міститься в серцевому м'язі та сітківці ока, дещо менша - в мозку, кишечнику, нирках та скелетних м'язах. Таурин - це сполука, яка виконує широкий спектр функцій в організмі…

Немає сумнівів, що спортсмени потребують значно більше білка, ніж люди, які ведуть сидячий спосіб життя. Достатній запас білка в раціоні спортсменів важливий для правильного перебігу післятренувальної регенерації, розвитку м'язової маси і фізіологічної адаптації організму до фізичних навантажень…

Альфа-ліпоєва кислота (ALA) - потужний антиоксидант, який природним чином міститься в продуктах харчування, а також виробляється в організмі людини. Альфа-ліпоєву кислоту називають вітаміноподібною речовиною, оскільки вона хімічно нагадує вітаміни групи В. Давайте з'ясуємо, чому варто приймати…

Селен - мінерал, необхідний для нормального функціонування людського організму. Саме тому селен є частим інгредієнтом дієтичних добавок, метою яких є покращення загального психофізичного стану та самопочуття, а також запобігання розвитку багатьох захворювань, відомих як "хвороби цивілізації". Тож…

На імунітет впливає багато факторів, і одним з абсолютно ключових є харчування. Збалансований і різноманітний раціон може знизити частоту застуд та грипоподібних інфекцій в осінньо-зимовий період. Давайте дізнаємося, які продукти варто включити в свій раціон, щоб підвищити імунітет. Різноманітні…