Канна і зниження тривожності - які переваги?
Трава канна(Sceletium tortuosum) використовувалася, серед іншого, африканськими мисливцями перед полюванням. Вона дозволяла їм краще контролювати свої страхи і набувати більшої впевненості, що було надзвичайно корисно під час полювання. Однак боротьба за їжу - не єдина ситуація, в якій Канна може допомогти. За допомогою добавок Kanna ви також можете підтримувати себе на щоденній основі, коли з будь-якої причини ви помічаєте легке підвищення тривожності, якого хочете швидко позбутися.
- Канна та зниження тривожності - результати клінічних досліджень
- Канна біохімічно діє як препарати, що використовуються при тривожних розладах
- Підсумок
Канна та зниження тривожності - результати клінічних досліджень
Анти-тривожні ефекти екстрактів канни були добре задокументовані в дослідженнях на людях. Найбільш відомим є дослідження, опубліковане в 2013 році в журналі Neuropsychopharmacology. Воно було проведене на 16 людях з використанням фМРТ головного мозку при виконанні відповідних тестів.
Основна увага в дослідженні була зосереджена на спостереженні за активністю мигдалеподібного тіла та пов'язаних з ним структур. Ця невелика ділянка мозку відповідає за контроль емоцій, тривоги та агресії.
Результати показали, що реактивність мигдалеподібного тіла на страшні обличчя в умовах низького перцептивного навантаження послаблюється вже після одноразового прийому 25 мг екстракту Канна. Подальший аналіз зв'язків у завданні на співставлення емоцій показав, що зв'язок між мигдалиною та гіпоталамусом також зменшився.
Ці результати свідчать про помірний вплив канну на ланцюги в мозку людини, які реагують на загрозу. Вони свідчать про те, що інгібування зворотного захоплення 5-НТ та інгібування ФДЕ4 компонентами Канну може мати антитривожний потенціал, послаблюючи реактивність ланцюгів у мозку, які контролюють почуття страху. Канн робить мигдалину менш чутливою до подразників.
Особливо в останнє десятиліття з'явилася низка цікавих клінічних досліджень з використанням стандартизованих екстрактів Sceletium tortuosum. Докази анти-тривожних та покращуючих настрій ефектів стають все більш переконливими. Дослідники вказують на те, що все ще необхідні дослідження на більших групах пацієнтів.
Канна біохімічно діє як препарати, що використовуються при тривожних розладах
Препарати, що пригнічують зворотне захоплення серотоніну (СІЗЗС), часто використовуються не тільки при депресії, але й при тривожних розладах різного роду. Деякі з алкалоїдів канни мають точно такий самий ефект і так само впливають на концентрацію серотоніну в синапсах. У випадку Канна він вбачає потенційну синергію з іншим основним механізмом дії, а саме інгібуванням фосфодіестерази 4 (ФДЕ4). Причиною цього є спостереження, що класичні СІЗЗС підвищують активність ФДЕ4, і, таким чином, можуть парадоксальним чином знижувати свою ефективність. Інгібування ФДЕ4 може в цьому випадку підтримувати належний вплив на серотонін.
Дослідники дійшли висновку, що подвійний механізм дії препарату Канн - одночасне пригнічення зворотного захоплення серотоніну та інгібування ФДЕ4 - призводить до швидкого антитривожного ефекту.
Тривога часто супроводжує стрес. Алкалоїди канни також впливають на певні ферменти у шляху синтезу стероїдів у корі надниркових залоз і зменшують синтез глюкокортикоїдів. Пригнічення вироблення кортизолу може бути бажаним ефектом для людей з надмірним стресом і тривогою.
Підсумок
Добавки Канна для зниження тривожності - чудовий вибір як для спеціального, так і для щоденного вживання у важкі періоди життя. Їх часто обирають як природну альтернативу лікам, коли специфічна фармакотерапія ще не показана. Завдяки своїй швидкій дії Канна також допомагає оцінити чутливість людини до маніпуляцій з серотоніном.
Джерела:
⮜ Попередня стаття
Користь кофеїну - які ефекти?
Наступна стаття ⮞