Канна і куріння сигарет - який взаємозв'язок?

Куріння сигарет викликає залежність, оскільки тютюн містить багату суміш речовин, які впливають на біохімію мозку. Відчуваючи потяг до сигарети, ми просто відчуваємо бажання покращити свій настрій. Одна зі стратегій відмови від сигарет диктує використання більш м'якого і здорового замінника, який покращить настрій і, таким чином, зменшить бажання запалити сигарету. Канна - одна з найцікавіших натуральних добавок для покращення настрою. Тож давайте подивимося , чи може Канна допомогти вам кинути палити?

• Як працює Канна?
• Чи допоможе Канна кинути палити?

Як працює Канна?

Почнемо з того, що окреслимо силует цієї рослини. Канна, або Sceletium tortuosum, - це рослина з Південної Африки, яка тисячоліттями використовувалася тамтешніми племенами для зміцнення організму та підвищення стійкості до стресу.

Як з традиційних повідомлень, так і з сучасних наукових досліджень відомо, що канна має властивості

• проти тривоги,
• антидепресант,
• антистресовий,
• анальгетик.

Механізми дії канни розвинені. Вони численні, але два є домінуючими:

• пригнічення зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС);
• інгібування фосфодіестерази-4 (ФДЕ4).

Обидва механізми є особливими і дуже важливими для біохімії мозку, очевидно, покращуючи психологічне благополуччя і розумову працездатність. Численні наукові дослідження на людях підтверджують ефекти Канни, і більшість з них були проведені в останнє десятиліття, тому вони є дуже свіжими і актуальними.

Чи допоможе Канна кинути палити?

На даний момент, на жаль, немає досліджень, які б конкретно аналізували цей аспект. Однак ми знаємо, що від сигарет легше відмовитися, коли мозок щасливий. Інгредієнти тютюну мають психостимулюючу дію і запускають ряд біохімічних реакцій, які покращують настрій. Коли ми надаємо мозку альтернативну стимуляцію, трохи м'якшу і безпечнішу, він не буде так інтенсивно підштовхувати нас до того, щоб потягнутися за черговою сигаретою. Він просто не матиме такої потреби.

І саме в цьому можна побачити надію в Канні. Вона підвищує настрій, не одурманюючи, і навіть покращує ясність розуму. Крім того, він виявляється дуже безпечним (в дослідженнях він добре переносився) і не викликає звикання. Існує велика ймовірність того, що він покращить щоденний настрій багатьох людей настільки, що за мінімального додаткового бажання кинути палити буде набагато легше.

Джерела:

• Olatunji TL, Siebert F, Adetunji AE та ін. Sceletium tortuosum: Огляд його фітохімії, фармакокінетики, біологічної та клінічної активності [опубліковане виправлення з'являється в J Ethnopharmacol. 2022 Apr 6;287:114711]. J Ethnopharmacol. 2021;280:114