Гриби рейші - властивості та поради щодо вибору якісного продукту

Гриб рейши - це гриб, який використовується в традиційній китайській медицині з лікувальною метою. Його використовують для тонізуючого ефекту, полегшення сну, покращення імунітету, підтримки роботи мозку та зменшення стресу.

• Корисні властивості гриба рейші
• Як же вибрати хорошу добавку з рейши?
• Чи є протипоказання до вживання рейші?

Інші назви гриба Рейши: Ganoderma lucidum, Ling Zhi, Yellow lacquerwort. Менш офіційно його називають грибом безсмертя. Важко уявити більш привабливу назву. У цьому є частка правди, оскільки унікальний набір властивостей Рейши сильно сприяє поліпшенню загального стану здоров'я, охоплюючи ті аспекти здоров'я, які є ключовими для продовження життя і збереження життєздатності якомога довше. Згадки про використання гриба Рейші в медицині з'явилися ще 2 000 років тому в стародавніх працях.

Корисні властивості гриба рейші

Близько 400 різних біологічно активних сполук відповідають за властивості рейші, включаючи тритерпеноїди, полісахариди, нуклеотиди, стерини, стероїди, жирні кислоти, білки/пептиди і мікроелементи.

Найсильнішою перевагою рейши є її потужний вплив на імунну систему. Як наслідок, спектр його застосування розширюється від щоденного вживання для зменшення ризику застуди до використання в лікуванні раку азійськими медиками. Наукові дослідження свідчать на користь такого застосування і повідомляють, серед іншого, про кращу реакцію на хіміотерапію та променеву терапію при одночасному прийомі рейши. Хворі на рак повідомляють про загальне покращення якості життя після вживання грибів. Пам'ятайте, однак, що якщо у вас є рак, додаткові добавки завжди слід спочатку проконсультуватися з лікарем, і Рейші не повинні замінювати лікування!

Завдяки регулюванню численних біологічних функцій, рейші вважається адаптогеном. Це означає, що він допомагає людині адаптуватися до стресових умов. Вживання препаратів Рейши популярне у вечірній час, оскільки йому приписують загальний заспокійливий ефект. Багато людей хвалять його за поліпшення якості сну.

Рейши має репутацію добавки, що сприяє довголіттю, головним чином завдяки контролю над запаленням, але не тільки. Ця рослина також може сприяти регенерації тканин шкіри та покращувати її стан. З цієї причини вона також становить інтерес для косметичної промисловості.

Загалом, в літературі рейші та його складовим приписують низку фармакологічних властивостей, серед яких імуномодулюючу, антиатеросклеротичну, протизапальну, знеболюючу, хіміопрофілактичну, протиракову, хіміопротекторну, радіопротекторну, снодійну, антимікробну, противірусну (включаючи ВІЛ) гіполіпідемічні, антифіброзні, гепатопротекторні, антидіабетичні, антиандрогенні, антиангіогенні, протисвербіжні, антиоксидантні, омолоджуючі, гіпоглікемічні, естрогенні та противиразкові. Значний список, чи не так?

Як же вибрати хорошу добавку з рейши?

По-перше, обирайте екстракт, а не порошок гриба. Екстракти мають набагато вищу концентрацію біологічно активних сполук. З ними зазвичай потрібно приймати лише до 3 капсул, тоді як з неекстрагованим грибом - в рази більше. Крім того, якщо ви віддаєте перевагу порошкоподібній добавці замість капсул, екстракт буде кращим. Екстракти дуже добре розчиняються у воді, на відміну від порошкоподібних грибів, які при додаванні в напій утворюють кашку і багато нерозчиненої суспензії.

По-друге, зверніть увагу на стандартизацію. Це може бути стандартизація у відсотках на полісахариди або бета-глюкани. Тоді добре вибрати мінімум 30%. Це також може бути екстракт із зазначеним DER (коефіцієнтом екстракції). У цьому випадку, чим вище значення DER, тим краще, тобто, наприклад, DER 10:1 краще, ніж DER 4:1. Це співвідношення показує, наскільки концентрованим був екстракт. Таким чином, 1 грам екстракту DER10:1 еквівалентний 10 грамам порошкоподібного гриба.

По-третє, перевірте, чи містить добавка додаткові речовини і якщо так, то які саме, і чи довіряєте ви виробнику. Втім, ці поради універсальні майже для всіх добавок.

Чи є протипоказання до вживання рейші?

Швидше за все, єдиним протипоказанням можуть бути певні імунологічні порушення, наприклад, захворювання з категорії аутоімунних. При таких захворюваннях ми іноді не хочемо надмірно активізувати імунну систему, а Рейши робить це дуже ефективно. Крім того, він добре переноситься і не має специфічних побічних ефектів, на які часто звертають увагу. У дослідженнях були лише згадки про легку нудоту або проблеми зі сном, які стосувалися пацієнтів з серйозними захворюваннями.

Джерела:

• Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GC. Ganoderma lucidum (гриб Рейші) для лікування раку. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr 5;4(4):CD007731. doi: 10.1002/14651858.CD007731.pub3. PMID: 27045603; PMCID: PMC6353236.
• Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: потужний фармакологічний макрогриб. Curr Pharm Biotechnol. 2009 Dec;10(8):717-42. doi: 10.2174/138920109789978757. PMID: 19939212.
• Abate M, Pepe G, Randino R, Pisanti S, Basilicata MG, Covelli V, Bifulco M, Cabri W, D'Ursi AM, Campiglia P, Rodriquez M. Екстракти етанолу Ganoderma lucidum посилюють ре-епітелізацію та запобігають кератиноцитам від вільнорадикального пошкодження. Фармацевтика (Базель). 2020 Aug 29;13(9):224. doi: 10.3390/ph13090224. PMID: 32872510; PMCID: PMC7557611.