Чи можна вживати Ашвагандху з алкоголем?

Алкоголь дуже міцно увійшов у нашу культуру. Протягом року відбувається безліч подій, пов'язаних із вживанням алкоголю в суспільстві. І хоча алкоголь, безумовно, шкідливий для здоров'я в будь-якій кількості, деякі люди не бажають відмовлятися від випадкової випивки. Однак, що робити, коли ви перебуваєте в середині кількамісячного курсу лікування Ашвагандха? Варто запитати себе, який зв'язок існує між Ашвагандха і алкоголем в рекреаційних дозах.

• Ашвагандха та алкоголь - чи є взаємодія?
• Чи може Ашвагандха допомогти відвикнути від алкоголю?

Ашвагандха та алкоголь - чи є взаємодія?

Ашвагандха та етанол діють синергічно. Обидва агенти стимулюють систему ГАМК, тому разом вони можуть робити це більш ефективно. Таким чином, вони взаємно підсилюють гальмівний вплив один одного на нервову систему.

Ближче до справи: чи можна вживати алкоголь під час прийому Ашвагандхи?

Так, за певних умов.

Якщо людина тягнеться до алкоголю під час прийому Ашвагандхи, це повинна бути досить невелика кількість, з урахуванням того, що Ашвагандха може посилити його дію. Наприклад, дослідження на гризунах показало, що, супроводжуючи Ашвагандху алкоголем, можна зменшити соціальну тривожність, навіть коли доза алкоголю настільки низька, що сама по собі вона не змогла б мати такого ефекту.

При застосуванні Ашвагандхи можна вживати менше алкоголю і при цьому насолоджуватися збільшенням соціальної відкритості і меншою токсичністю.

Чи може Ашвагандха допомогти відвикнути від алкоголю?

Це цікаве питання. Насправді, є вказівки на це, хоча в основному з досліджень на тваринах. Ашвагандха окремо або в поєднанні з іншими добавками може бути корисною для зменшення симптомів абстинентного синдрому після припинення вживання алкоголю, таких як підвищення рівня тривожності. Шиладжит або Брахмі (Bacopa monnieri) були протестовані в тандемі з Ашвагандха.

Застосування Ашвагандхи також має потенціал для зменшення потягу до алкогольних напоїв. Це відбувається тому, що Ашвагандха, впливаючи на систему ГАМК, покращує базовий настрій. Коли ми відчуваємо себе краще щодня, з меншим стресом, тривогою та емоційною напругою, потенційна користь від вживання алкоголю не є такою необхідною. Контраст між тим, як ми почуваємося без алкоголю і з ним, просто зменшується.

Джерела:

• Gupta GL, Rana AC. Вплив Withania somnifera Dunal на індукований етанолом анксіоліз та тривогу відміни у щурів. Indian J Exp Biol. 2008; 46 (6): 470-475.

• Рубі Б та ін. Оцінка ашвагандхи при алкогольному абстинентному синдромі. Азіатсько-Тихоокеанський журнал тропічних хвороб, том 2, додаток 2, 2012, сторінки S856-S860.

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Роль стандартизованих рослинних екстрактів у контролі синдрому відміни алкоголю - експериментальне дослідження. Brain Sci. 2021;11(7):919. Опубліковано 2021 Лип 12. doi:10.3390/brainsci11070919

• Peana AT, Muggironi G, Spina L та ін. Вплив Withania somnifera на самостійне введення перорального етанолу у щурів. Behav Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078