Переваги використання NAC - які ефекти?

NAC є визнаним муколітиком та антидотом при отруєнні парацетамолом. З роками список проблем зі здоров'ям, які NAC може потенційно полегшити, постійно розширюється. Так само, як і його популярність як харчової добавки.

Без сумніву, NAC є багатофункціональною речовиною. Вона має багато шанувальників, які з великим ентузіазмом використовують її як профілактичний засіб для здоров'я. Тож давайте з'ясуємо , яку користь може принести вживання добавки з NAC. Можливо, вона буде корисною і для вас?

• Переваги вживання NAC для здоров'я
• Як використовувати NAC для підтримки здоров'я?
• Чому вживання NAC може бути більш корисним, ніж добавок з глутатіоном?

Переваги вживання NAC для здоров'я

Добавки NAC (N-ацетилцистеїну) використовують як для отримання конкретних переваг (список яких надзвичайно довгий), так і в рамках загальної профілактики здоров'я, і навіть з надією сповільнити старіння. Нижче ми підготували огляд найважливіших властивостей і переваг добавок з NAC.

NAC як антиоксидант і протизапальна речовина

Зменшення окислювального стресу завдяки NAC відбувається двома шляхами. NAC діє

1. опосередковано як попередник глутатіону (GSH), який є дуже важливим антиоксидантом;
2. безпосередньо, захоплюючи активні форми кисню завдяки сульфгідрильній групі, що міститься в його структурі.

Сильні антиоксидантні властивості NAC були підтверджені в численних дослідженнях in vitro та in vivo.

Як протизапальна сполука, NAC може знижувати рівні фактора некрозу пухлин альфа (TNF-α) та інтерлейкінів (IL-6 та IL-1β), пригнічуючи активність ядерного фактора каппа B (NF-κB).

Такий комплекс, тобто зменшення запалення та оксидативного стресу, є дуже універсальним. Його можна використовувати для зниження ризику великої кількості проблем зі здоров'ям, які ефективніше розвиваються в умовах оксидативного стресу та хронічного запалення.

NAC як муколітик

N-ацетилцистеїн гідролізує дисульфідні зв'язки, що відповідають за зв'язок молекул муцину. Таким чином, він зменшує в'язкість слизу. Такі властивості NAC використовувалися протягом десятиліть для контролю симптомів муковісцидозу. Сьогодні NAC також дуже часто застосовують під час застуди та грипу, щоб зменшити симптоми, які залежать від надмірного вироблення слизу, та ефективніше одужати від інфекції.

NAC як антидот парацетамолу

Амбулаторне застосування NAC протягом 8 годин після прийому токсичної дози ацетамінофену (парацетамолу) має майже 100% ефективність. У випадках отруєння NAC вводять внутрішньовенно під наглядом медичного персоналу. Застосовують великі дози та короткі інтервали між введеннями. У таких випадках NAC має захищати від гострої печінкової недостатності.

Саме використання NAC як антидоту при отруєнні парацетамолом забезпечило NAC таку міцну позицію в медицині. В результаті ВООЗ (Всесвітня організація охорони здоров'я) включила NAC до списку основних лікарських засобів.

NAC як підтримка печінки

Крім підтримки печінки в нейтралізації токсичних кількостей парацетамолу, NAC також використовується в медицині для запобігання гострої печінкової недостатності при інших видах отруєнь - токсичними хімічними речовинами, травами, грибками, вірусами тощо. Він також має підтримуючу дію проти неалкогольної жирової хвороби печінки. Підтримка здоров'я цього органу в основному пов'язана з його поповненням запасів глутатіону, протизапальними та судинорозширювальними властивостями для кращої доставки кисню.

NAC для уповільнення старіння

Як і багатьом іншим антиоксидантам, NAC приписують антивікові властивості. Справа в тому, що багато станів, які виникають в старості і значно погіршують якість життя, мають окислювальну основу. Інший факт полягає в тому, що природна концентрація глутатіону в організмі з віком знижується. Прийом NAC частково компенсував би цей дефіцит.

Доклінічні дослідження на безхребетних і деяких ссавцях, що демонструють можливість продовження життя, викликали великий ентузіазм. Не зовсім зрозуміло, чи можна перенести ці результати на людину (цей параметр важко перевірити), але навіть якщо NAC не може додати роки до життя, вона може принаймні додати життєвих сил.

Як використовувати NAC для підтримки здоров'я?

При пероральному застосуванні NAC дози, які найчастіше використовуються в дослідженнях, знаходяться в діапазоні 600-2400 мг.

NAC досить швидко метаболізується в організмі, тому для лікування, що включає дози понад 1 г на добу, використовується розподіл на 2-4 рівні порції на добу. Період напіввиведення NAC у дорослих становить приблизно 6 годин.

Коли NAC є одним з інгредієнтів більш досконалих препаратів, таких як комплексні дієтичні добавки для підтримки печінки, часто застосовують нижчі дози, порядку 150 мг NAC на порцію.

Чому вживання NAC може бути більш корисним, ніж добавок з глутатіоном?

Глутатіон синтезується з цистеїну, глутамату і гліцину. З цих 3 попередників цистеїн має найнижчу внутрішньоклітинну концентрацію. Тому він може бути вузьким місцем, обмежуючи швидкість синтезу GSH за наявності оксидативного стресу. Постачання лише цистеїну є найпростішим способом підвищити доступність глутатіону.

NAC має кращу біодоступність при пероральному застосуванні, ніж L-цистеїн і глутатіон, і при цьому є набагато дешевшим вибором порівняно з дорогим глутатіоном. У випадку з глутатіоном деякі добавки використовують передові технології для підвищення біодоступності, наприклад, ліпосомальний глутатіон, але тоді розрив у ціні збільшується.

Перевагою також вважається той факт, що попередник, або будівельні блоки, глутатіону доставляються в організм тоді, коли він потрібен. Таке рішення є більш гнучким і може запропонувати більше переваг, ніж постачання готової цільової речовини.

Джерела:

• Šalamon Š, Kramar B, Marolt TP, Poljšak B, Milisav I. Медичне та дієтичне застосування N-ацетилцистеїну. Антиоксиданти (Базель). 2019;8(5):111. опублікована 28 квітня 2019 р. doi:10.3390/antiox8050111

• Tenório MCDS, Graciliano NG, Moura FA, Oliveira ACM, Goulart MOF. N-ацетилцистеїн (NAC): Вплив на здоров'я людини. Антиоксиданти (Базель). 2021;10(6):967. опублікована 2021 Червень 16. doi:10.3390/antiox10060967