Адаптогени та імунна система - який взаємозв'язок?

Вплив адаптогенів на імунну систему є важливою частиною їхньої антистресової дії. Модулюючи запальні реакції, адаптогени зменшують масштаби змін, які могли б викликати стресові фактори в організмі. Це також дає прямі переваги - завдяки використанню адаптогенів імунна система часто працює ефективніше і краще справляється з патогенами. Розглянемо детальніше, який зв'язок існує між адаптогенами та імунною системою.
[так далі].

Як адаптогени впливають на імунітет?

Однією з найважливіших дій є вплив адаптогенів на кортизол. Цей стероїдний гормон має імуносупресивну дію і однозначно впливає на стан нашого природного бар'єру проти інфекцій. Нормалізація рівня кортизолу є важливою частиною імунної регуляції.

Однак імуностимулюючі ефекти адаптогенів не можна пояснити єдиним механізмом. Додайте адаптогени до свого раціону , і імунітет отримає підтримку на багатьох різних фронтах. Це пояснюється тим, що адаптоген - це не єдина речовина, яка б реагувала, наприклад, з одним обраним рецептором в організмі. Природні адаптогени - це надзвичайно багата суміш активних речовин, і кожна з них може викликати кілька різних реакцій.

У наступному розділі ви знайдете кілька найважливіших механізмів, але остаточний список дій, що взаємодіють з імунною системою, набагато довший.

Адаптогени проти інфекцій

Дослідники відзначають, що адаптогени можуть відігравати потенційно важливу роль на всіх стадіях вірусної інфекції[1]. Вони можуть бути корисними як частина профілактики, під час активної інфекції, а також під час одужання від інфекції.

Нижче наведено короткий опис противірусних молекулярних дій, характерних для адаптогенів[1]. Зверніть увагу, це буде наукова інформація:

• Специфічна противірусна активність запобігає зв'язуванню вірусів з клітинами хазяїна та неструктурними (Nsps) і структурними білками, що беруть участь у життєвому циклі вірусу в інфікованих клітинах хазяїна та реплікації вірусу.

• Неспецифічна противірусна активність через вплив на

• вроджений імунітет, включаючи активацію дефензинів, систему комплементу, посилення регуляції експресії рецепторів, які розпізнають патогенні структури, зокрема TLRs та інтерферонів

• зниження експресії прозапальних цитокінів IL-1, IL2, IL-6, IL-8 та TNF, активація NK-клітин, клітин слизу та фагоцитів (тучних клітин, дендритних клітин, макрофагів, нейтрофілів, еозинофілів та базофілів);

• Набутий імунітет, включаючи Т-лімфоцити та білки MHC, В-лімфоцити та антитіла.

• Протизапальна дія шляхом пригнічення

• вивільнення арахідонової кислоти з мембранних фосфоліпідів після перетворення на ЦОГ-2 та прозапальних метаболітів, опосередкованих ліпоксигеназою, таких як простагландини, тромбоксан В2, лейкотрієни та фактор активації тромбоцитів

• індуцибельна NO-синтаза;

• прозапальні сигнальні шляхи, опосередковані NF-κB.

• Детоксикаційні та цитопротекторні ефекти при ушкодженні клітин і тканин, спричиненому оксидативним стресом:

• активація продукції білків-шаперонів та білків стрес-відповіді, що регулюються NRF2-залежним сигнальним шляхом, активності метаболізуючих ферментів І та ІІ фаз, детоксикаційних білків ІІІ фази, білків деградації протеасом, антиоксидантних білків (SOD, GST, NQO1 та HO1);

• Активація експресії та вивільнення молекулярних білків-шаперонів Hsp70, які опосередковують цитопротекторні та репаративні процеси.

• Активація мелатонінових сигнальних шляхів.

Вражаюча комбінація, чи не так? Це саме те, що роблять адаптогени - завжди дуже комплексно. Багатозадачність - величезна перевага натуральних добавок.

Взаємодія адаптогенів з раком і лікуванням раку

Вплив адаптогенів на імунну систему проливає світло на них як на потенційних прискорювачів розвитку раку. Існують наукові публікації на цю тему, а іноді адаптогени застосовуються пацієнтами за згодою лікаря для підтримки здоров'я і поліпшення адаптації організму до токсичного впливу хіміо- або радіотерапії.

В контексті впливу на імунну систему у онкохворих адаптогени можуть[2]:

1. ремоделювати імунний механізм і неспецифічно посилювати імунітет людини, як модулятори біологічних реакцій;
2. сприяти виробленню кісткового мозку, збільшувати кількість клітин крові та пригнічувати інфекції;
3. впливають на весь організм, від клітин до органів, включаючи печінку, нирки, серце і травний тракт;
4. посилюють дію хіміо- та радіотерапії на ракові клітини;
5. пригнічують розвиток полірезистентності до лікарських препаратів;
6. пригнічують метастазування пухлин та агрегацію пухлинних клітин;
7. знижують рівень гормонів стресу під час дисфункції імунної системи, яка асоціюється з ростом пухлини.

Які адаптогени для підвищення імунітету?

Для підтримки загального імунітету організму майже будь-який адаптоген принесе певну користь.

Добре задокументовані ефекти включають[1]:

• Андрографіс волотистий
• Eleutherococcus senticosus
• Glycyrrhiza spp
• Panax spp
• Родіола рожева
• Лимонник китайський
• Withania somnifera

Варто також розглянути екстракти життєво важливих грибів, які містять бета-глюкани з вираженими імуномодулюючими властивостями[3]. Хорошими прикладами є

• Кордицепс китайський
• Рейші
• Чага
• Лев'яча грива

Обирайте адаптоген для себе, дивлячись на весь профіль його властивостей, а не лише на його вплив на імунітет. Адаптогени різняться за своїм впливом на організм, і вам слід обирати ті, які покриють ваші потреби якомога ширше.

На додаток до адаптогенів, пам'ятайте про загальні рекомендації для підтримки хорошого імунітету. Серед іншого, важливо підтримувати регулярну фізичну активність, стежити за тим, щоб добре висипатися, а також вживати вітамін D і цинк.

Джерела:

• Паносян А., Брендлер Т. Роль адаптогенів у профілактиці та лікуванні вірусних респіраторних інфекцій. Фармацевтика (Базель). 2020;13(9):236. опублікована 8 вересня 2020 р. doi:10.3390/ph13090236

• Liao LY, He YF, Li L та ін. Попередній огляд досліджень адаптогенів: порівняння їх біоактивності в ТКМ з біоактивністю женьшенеподібних трав, що використовуються в усьому світі. Chin Med. 2018;13:57. опубліковано 16 листопада 2018 р. doi:10.1186/s13020-018-0214-9

• van Steenwijk HP, Bast A, de Boer A. Імуномодулюючі ефекти грибкових бета-глюканів: від традиційного використання до медицини. Нутрієнти. 2021;13(4):1333. опублікована 17 квітня 2021 р. doi:10.3390/nu13041333