Салідрозиди з кореня розацеа - як вони діють і що потрібно знати про них?
Стандартизація дуже важлива для рослинних екстрактів. Стандартизація гарантує, що добавка містить саме ту кількість активної речовини, яка нам потрібна. Без стандартизації ми б покладалися лише на віру в те, що в екстракті є потрібні інгредієнти в потрібних кількостях, тому що ніхто не може цього гарантувати. У випадку з екстрактами розацеа ми зазвичай бачимо стандартизацію для розавінів і салідрозидів. Все більше даних вказують на те, що салідрозиди є більш важливими, оскільки вони проявляють більш значну активність в організмі. У цій статті ми розглянемо теорію і практику, тобто як працюють салідрозиди, яку користь вони можуть принести здоров'ю і як найкраще їх приймати. Читайте до кінця!
.
Салідрозиди - що це таке?
Салідрозиди (також відомі як родіолозиди) є одними з активних компонентів рослин роду родіола. Ви, напевно, асоціюєте їх переважно з добавками, що містять екстракт родіоли рожевої (Rhodiola rosea). Дійсно, це одне з основних джерел цієї речовини в природі. Хоча протягом тривалого часу відмінною рисою R. rosea була переважно наявність розавінів, зараз все частіше визнається, що основними біологічно активними компонентами її коренів є салідрозиди.
Хімічно салідрозиди є похідними фенілетанолу, як і тирозол (похідне салідрозиду), який також міститься в корені родіоли. Дослідження показують, що вони є дуже універсальними речовинами, які проявляють багато властивостей, що сприяють зміцненню здоров'я.
Механізми дії салідрозидів
Скандинавські вчені на чолі з Олександром Паносяном зробили дуже значний внесок у вивчення дії салідрозидів. Однак в останні роки все більше публікацій про салідрозиди виходять з-під пера китайських вчених. Оскільки родіола є одним з найпопулярніших адаптогенів у харчових добавках, її інгредієнти були надзвичайно добре вивчені. У нас є не тільки багато публікацій, що описують дію екстракту родіоли в цілому, але й детальна інформація про ефекти та властивості його окремих компонентів. Нижче ви знайдете коротку інформацію про найважливіші властивості салідрозидів.
Інгібування МАО-В
МАО - це фермент моноаміноксидаза. Його функція полягає в метаболізмі моноамінів, до яких відносяться нейромедіатори, такі як серотонін, дофамін і норадреналін.
Було детально вивчено, як різні активні інгредієнти родіоли гірської впливають на активність моноаміноксидази. Салідрозиди показали здатність інгібувати МАО-В, фракцію ферменту, яка діє в периферичних тканинах. Ця активність становила ~36% від активності референтного препарату[1], селегіліну (препарат, що використовується при хворобі Паркінсона).
Інгібування МАО є однією з найважливіших властивостей салідрозидів, але цікаво, що в корені розацеа є набагато більше компонентів, які впливають на цей фермент. Найбільш вражаючим є розицидин, який інгібує МАО-А з силою 16% від сили дії референтного препарату, а МАО-В - до 84% від сили дії селегіліну.
На цьому етапі розкривається одна з головних особливостей, за якою салідрозиди перевершують розавіни. Дослідження показують, що розавіни практично не впливають на активність МАО[1].
Вплив на експресію генів
Було досліджено, як екстракт розацеа впливає на експресію генів. Зміни були відмічені у 1 062 різних генах. При цьому салідрозиди специфічно впливали на 1052 з них[2]. Отже, це одна з основних речовин, що впливають на транскрипцію генів.
Зміни в цих специфічних генах, на які впливають салідрозиди та родіола, в основному впливають на ці сфери функціонування організму:
- зв'язок між вродженими та набутими імунними клітинами,
- сигналізація eNOS,
- сигналізація Т- і В-клітин при ревматоїдному артриті,
- сигналізація провідності аксонів,
- сигналізація рецепторів, пов'язаних з білком G,
- сигналізація глутаматних рецепторів,
- сигналізація рецепторів ефрину,
- цАМФ-опосередкована сигналізація,
- сигнальні шляхи атеросклерозу.
Гени, що впливають на пункти 4-8, пов'язані з впливом на поведінку та психічне здоров'я. Впливаючи на ці гени за допомогою розацеа, можна зменшити емоційну та агресивну поведінку, що підтверджує результати доклінічних та клінічних досліджень щодо застосування цієї рослини при депресії та тривозі[2].
Які ефекти дає застосування салідрозидів?
Повністю ізольовані салідрозиди не доступні в дієтичних добавках, і ми можемо отримати їх лише з екстрактів шипшини. Навіть якщо ми використовуємо екстракт, в якому вказано лише стандартизацію на салідрозиди, це не означає, що в ньому немає інших активних речовин. Тому практичні ефекти завжди є результатом властивостей всієї суміші активних речовин, а не тільки тієї, що заявлена на етикетці. Різниця полягає в тому, що точний вміст салідрозидів відомий, тоді як наявність і тим більше кількість інших речовин залишається загадкою.
Коріння родіоли рожевої протягом століть використовується в народній медицині Азії, Скандинавії та Східної Європи[1] для
- стимуляції нервової системи
- підвищення фізичної та розумової працездатності
- підвищення стійкості до висотної хвороби
- зняття втоми, психічного стресу та депресії.
В даний час основними цілями використання стандартизованих екстрактів родіоли рожевої є підвищення стійкості до стресу (адаптогенний ефект) і поліпшення самопочуття. Нижче наведено опис найважливіших властивостей родіоли, зумовлених салідрозидами.
Вплив на самопочуття
Це цвях виставки. Добавки з родіолою, а отже, і салідрозидами, в основному використовуються для того, щоб просто почуватися краще і здоровіше. Результати досліджень свідчать про те, що такі добавки можуть навіть замінити антидепресанти. На це значною мірою впливає інгібування МАО та зміни в експресії генів, що контролюють нейробіохімію. В результаті поліпшення нейротрансмісії і стимуляції нейрогормонів забезпечує кращі умови в мозку для підтримки оптимального психічного емоційного стану і просто кращого самопочуття. Також часто відзначається зменшення відчуття втоми.
Нейропротекторні властивості
В останні рокинейропротекторні властивості салідрозидів висвітлювалися більш інтенсивно. На даний момент багато повідомлень все ще належать до доклінічних досліджень, але загальні висновки є дуже цікавими і багатообіцяючими. Як салідрозид, так і споріднений йому тирозол легко проникають через гематоенцефалічний бар'єр і діють безпосередньо в мозку, захищаючи нейрони від дегенерації.
Наприклад, в експериментальних моделях ішемічного інсульту салідрозид допоміг захистити нервову систему, значно зменшивши розмір інфаркту, запобігши набряку мозку та покращивши неврологічні функції[3].
Основні механізми, яким салідрозиди завдячують своїм нейропротекторним потенціалом, включають антиоксидантні, протизапальні та антиапоптичні ефекти через регуляцію численних сигнальних шляхів та ключових молекул, таких як шлях NF-κB, TNF-α та PI3K/Akt[3].
Адаптогенні властивості
Родіола рожева відома як адаптоген - речовина, що неспецифічно підвищує стійкість організму до стресу. Салідрозид є однією з головних причин цієї слави, оскільки саме він значною мірою відповідає за адаптогенні властивості[4].
Про адаптогенну дію салідрозиду повідомлялося в багатьох наукових публікаціях, і ця властивість обумовлена діями, описаними в попередніх параграфах, тобто впливом на гени і нейротрансмісію.
Прийом салідрозиду на практиці
Ми можемо приймати салідрозиди у вигляді стандартизованих екстрактів рослин родіоли рожевої (Rhodiola rosea ) або родіоли криволистої (Rhodiola crenulata). На практиці вид R. crenulata ще не є такою популярною сировиною в добавках, тому ви, швидше за все, виберете добавку з R. rosea.
Найпоширеніші стандарти для салідрозидів - 1%, 3% або 5%. При концентрації 1% салідрозидів зазвичай також вказується стандартизація для 3% розавінів, в той час як при більш високих концентраціях точна кількість розавінів рідше декларується.
В даний час в Польщі максимальна кількість салідрозидів, дозволена в щоденній добавці, становить 5 міліграмів. На практиці більшість добавок, що містять лише родіолу, містять лише 5 мг салідрозидів в 1 капсулі або таблетці.
Однак споживчий досвід не завжди збігається з офіційними рекомендаціями. Оскільки знання про більшу важливість салідрозидів порівняно з розавінами почали поширюватися більш активно, користувачі частіше обирають добавки з підвищеною кількістю салідрозидів (до 15 мг на день), про що свідчать численні повідомлення на онлайн-форумах та в інших подібних джерелах.
На що слід звернути увагу?
Безумовно, взаємодії. Найсерйозніша проблема з салідрозидами, але також і з іншими інгредієнтами родіоли, полягає в тому, що через недостатню обізнаність про проблему деякі пацієнти можуть поєднувати їх з препаратами, проти яких існує негативна взаємодія. Особливо проблематичними є антидепресанти, снодійні, знеболюючі та неврологічні препарати.
Салідрозиди є інгібіторами МАО, і це завжди повинно викликати тривогу при одночасному застосуванні будь-яких препаратів з вищезазначених груп. Завжди варто переконатися у відсутності взаємодії з конкретним препаратом, яка може явно посилити його дію та підвищити ризик побічних ефектів.
Крім того, як родіола в цілому, так і самі салідрозиди вважаються безпечними і нетоксичними в звичайних дозах.
Підсумок
Салідрозиди є одними з найважливіших компонентів кореня родіоли рожевої. Вони впливають на експресію понад 1 000 генів, що має значний вплив на роботу мозку і не тільки. Салідрозиди мають багатофункціональну дію: вони інгібують моноаміноксидазу, покращують нейротрансмісію, мають адаптогенну, антиоксидантну та протизапальну дію. Обираючи добавку з екстрактом родіоли рожевої, обов'язково варто перевірити, чи вказано стандартизацію на салідрозиди.
Джерела:
⮜ Попередня стаття
Рослинні флавоноїди в дієті та харчових добавках - що це таке і які їхні властивості?
Наступна стаття ⮞